学习啦在线学习网>脑力开发>智力开发>《怎样可以锻炼孩子的大脑》正文

怎样可以锻炼孩子的大脑

学习啦【智力开发】 编辑:卓洵 发布时间:2017-09-23 18:47:37

  大脑是我们学习、工作、思考等一切活动的源泉,从小锻炼孩子的大脑,能让孩子更加的聪明。今天学习啦小编为大家带来了怎样可以锻炼孩子的大脑,一起来看看吧!

怎样可以锻炼孩子的大脑

  锻炼孩子大脑的方法

  1、闭眼吃饭

  为了有意识地用脑,你可以阻断一些信息,比如视觉信息。闭上眼睛,靠其他感官去寻找食物,再送到嘴里,这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉,从而增强大脑中相关区域的功能。

  2、吃富含卵磷脂的食物

  乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”,它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱,因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,将有助于提高记忆力。

  3、用手指分辨硬币

  随时在口袋里放几枚不同面值的硬币,没事时拿手指的指尖去尝试着分辨,这样可以刺激大脑皮层,从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

  4、关掉声音看电视

  阻断声音,仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层,并训练自己集中注意力去做一件事情。

  5、捏住鼻子喝饮料(适大龄儿童)

  比如咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑,再在脑中对其进行分析。

  但现在你闻不到香气了,大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西,这样一来它就得到锻炼了。

  6、大声读

  朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉,并加以确认,它所带给大脑的刺激要比默读多得多,因此记忆也更加深刻。阅读文字时,建议需要获取信息时选择默读,在分析或记忆信息时选择朗读。

  7、学门外语

  大脑里有一块被称为前额皮质的区域,它直接影响你的决策能力,而学习外语可提高这块区域能力。

  8、点没吃过的菜

  做习惯的事情会让你感觉轻松,比如去常去的餐厅吃饭,点以前常吃的菜,这是因为在脑中已经形成了程序记忆,不会再对脑部形成刺激了。

  所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。

  9、带孩子尝试绕路走

  有空的时候可以尝试一下绕路而行,即使迷路也没关系。

  为了找到正确的路径,你们会开动脑筋,而这种满负荷运转状态对锻炼大脑十分有益。

  10、与孩子一起用左手刷牙

  大多数人都习惯用右手,右手运动是靠左脑支配的,因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情,那么对脑来说是一种新的刺激,而且利于开发你们的右脑。

  11、喝酸奶

  益生菌不但对肠胃好,而且还有助于控制焦虑情绪,使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。

  12、转移注意力

  站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动?;蛐砟阋丫馐兜?,在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务,有时甚至还能产生新的想法。

  13、带孩子去陌生的地方

  通过体验未知世界,能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方,见没见过的东西,可以使大脑保持新鲜的状态。

  14、教孩子换个角度看问题

  有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的,你需要尝试从各个角度去观察和思考问题,这样大脑也会越来越灵活。把这个好方法教给孩子吧。

  15、吃早餐

  脑重量仅占人体总重量的2%,但其所消耗的能量却占到总耗能的18%,而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期,不吃早餐就去上学或工作,大脑能量会不足,无法充分发挥出其能力。研究表明,早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。

  16、多咀嚼

  咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。

  锻炼大脑的日常方法

  1、每天在空闲时间,可以玩一些填字游戏和智力游戏。这些游戏既可以让你放松,起到娱乐的作用,同时还能对大脑起到简单的锻炼。

  2、阅读、看书,是锻炼大脑很好的方法,所以有时间尽量多看点书。阅读的时候可以先从简单的开始,然后再慢慢增加阅读量及内容的复杂性(复杂的内容有助于更好的锻炼大脑)。就读书本身而言:在我们的一生中,直接向别人学习的经验是有限的,但是通过读书间接向别人学习则是趋于无穷的。养成读书、阅读的习惯,将受益终身。

  3、多与他人交谈、讨论。交流讨论的过程中,你不仅能学到新知识,同时交流讨论这个过程还能锻炼你分析、判断、综合、推理等等多方面的思维。

  4、经常动笔动手写点东西(不是记流水账,是真正的写作)。写作是需要大量思考的,它可以充分的发挥你大脑的潜能。

  锻炼大脑小常识

  1、大脑与肌肉一样,不用就会作废。要多读书、多思考、多运用、多更新。

  2、健康饮食及运动。饮食和运动对身体的重要性不言而喻,对大脑健康同样很重要。

  3、保持有规律的充足睡眠??蒲Ъ曳⑾炙呤率瞪隙员3执竽越】捣浅V匾?。当你睡觉时,身体除了修复大脑,也清理大脑毒素。如果你想要?;ご竽?,那就确保你尽量有规律地获取充足的睡眠。

  4、与志同道合的人聊天可以让你很好的运转大脑??梢约尤牖虿渭右恍┯肽阌邢嗤巳さ娜硕璧男∽榛蚓憷植?。

  5、更换惯用手。如果你惯用右手,那就改用左手以刺激控制肌肉的大脑部分,反之亦然。


看过“怎样可以锻炼孩子的大脑”的人还看了:

1.儿童体能训练方法

2.让孩子拥有超强记忆力的七种方法

3.如何培养智障儿童的人际交往能力

4.生活中怎么锻炼大脑

5.如何对孩子进行脑力开发训练 ?

6.如何激发右脑

Copyright @ 2006 - 2017 学习啦 All Rights Reserved

学习啦 版权所有 粤ICP备15032933号-1

回到顶部
酷匠网 | pk10分析软件手机版 | 361体育新闻 | 铃声大全 | 有声小说 | 网上娱乐 | rec-phone.com | 北京pk10论坛 | 新疆新时时彩往期开奖 | 迅盈篮球比分 | pk10怎么做代理 | 手机铃声之家 | 北京pk10正规平台推荐 | 永丰在线 | 北京赛车pk10投注网 |