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如何预防孩子的记忆力下降

学习啦【提高记忆力】 荣雪时间:2017-12-18 17:55:21我要投稿

  孩子的记忆力也会有下降的现象,我们要注意采用一些有效的方法来预防。下面是小编为大家推荐的预防孩子记忆力下降的方法,欢迎参阅!

如何预防孩子的记忆力下降

  预防孩子记忆力下降的方法

  1、勤用脑

  看书看报、绘画、下棋,培养多方面的兴趣爱好。

  2、常动手

  经?;疃种?,可以刺激大脑两半球,有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。

  3、多转换

  即转换不同性质的活动。使大脑神经不过分疲劳,从而使脑力保持好评状态。

  4、重参与

  多参与一些社交活动和集体、体育活动,可使精神愉快,消除疲劳,增强体质,促进身体健康。5、调饮食:营养合理,粗细混杂,荤素搭配。少吃动物脂肪和含糖类食物。

  5、听音乐

  优美的旋律可增进大脑活力,调节中枢神经系统的功能。

  7、善练习

  可运用一些速读记忆训练软件进行练习,对预防记忆力衰退有辅助性作用。

  8、定期检查

  对于正在成长发育期的孩子,由于学习压力大,用脑过度,往往会对孩子记忆力造成一定的负荷,但往往孩子喝家长很难察觉到孩子记忆力出现了什么问题。对此,家长要引起高度重视,定期做注意力、智力、记忆力等方面的测试,及时发现问题,以免给孩子学习带来不必要的麻烦。

  训练孩子记忆力的策略

  策略一:复述

  人们保存新信息时所使用的一个简单而有效的策略就是复述,即不断地重复直到我们认为已经记住了。这跟我们通常理解的死记硬背很像。但对于孩子来说,虽然复述有助于提高孩子的记忆力,但是要在以孩子的年龄特征作为基础考量的前提下进行,切忌死记硬背。最好的方法,是把复述结合到各种游戏或者活动当中。而游戏,恰是孩子们需要的。

  比如,把你希望孩子记住的东西,编进有趣的故事里。通过可爱的故事主人公的嘴巴说出来后,即使是枯燥的乘法口诀,也会变得有趣。有亲子阅读体验的父母都知道,孩子们对于喜欢的故事,常?;岱锤刺?。这其实就是孩子在学习和记忆的一个过程。所以,父母千万别嫌烦。当然,也可以进行角色扮演,把需要记忆的内容,融入角色之间的对话当中。

  策略二:组织

  复述是一种十分有效的策略,但还是偏于刻板、缺乏想象力。如果人们仅仅依靠复述来记忆的话,就不能发现刺激物之间特定的、有意义的联系,而这种联系能帮助我们更容易地记住这些项目。所以,在很多情况下,组织是更好的记忆策略。

  举例:

  第一组:火车、打火机、锤子、裤子、花、眼睛、橡皮、猫、水壶、树叶

  第二组:剪刀、毛衣、自行车、勺子、汽车、衬衫、袜子、公交车、盘子、汤匙

  尽管这两组词汇的记忆程度可能是相同的,但事实上,对于许多人来说第二组更容易记忆。因为第二组项目可以明显分成有语义区别的三个类别(餐具、衣物和交通工具),这可以成为存储和提取项目的线索。

  用在孩子身上我们可以这样帮助孩子记忆。比如想要孩子记住各种动物的名称,可以分别记忆昆虫类、哺乳类、鸟类等?;蛘咴诎镏⒆蛹且涫质?,可以把数字和想象的物品联系起来(1像筷子,2像小鸭子,3像耳朵,4像小旗子等)。同样在教会孩子记忆英文单词的时候,可以结合各种动作来记忆(dog,妈妈可以做出小狗汪汪叫的动作;bird,爸爸可以做出双臂飞翔的动作等)。

  策略三:提取

  如果不能将存储的信息提取出来,将信息存入长时记忆中就是徒劳无功的。年幼的孩子提取信息的能力很差,这也是他们在自由回忆和线索回忆中出现差异的原因所在。

  说到这,不得不再跟妈妈们举例说说什么是“自由回忆”和“线索回忆”。

  自由回忆——妈妈问:“宝宝,你昨天都干嘛了?”

  线索回忆——妈妈问:“宝宝,你还记得咱俩昨天去爬山,你都看见了那些昆虫吗?”

  在自由回忆中,孩子只得到一般性的信息提示,如“告诉我今天幼儿园里发生了什么事情”。根据妈妈所提供的一般性提示,孩子们很难提取更多的信息。但是,如果为了促进儿童提取更多的信息,我们就要给孩子提供更多线索回忆的问题,这样的话,孩子通常能记起更多的东西。

  有些妈妈常常抱怨孩子的记性不好,上午做的事,下午问孩子都不记得了。其实不是孩子的记性不好,而是孩子受年龄限制,妈妈的提问方式不恰当。举个例子说说:

  一天上午,一个5岁的女孩和父母一起在家中看了《狮子王》的动画片。下午妈妈问孩子:“宝贝,你上午过得怎么样”(可想而知,这种封闭式的提问,孩子无非给出两种答案‘好’或‘不好’),不出所料,孩子的回答是:“很好”。妈妈继续给孩子一个一般性的提示:“你上午过得很开心,是吗?”孩子回答:“是的。”(截止到目前的谈话,妈妈和孩子的对话都还停留在“自由回忆”的阶段)

  然而,如果妈妈能够换一种问法,比如问问孩子:“宝贝,你能给妈妈说说,救了辛巴的小动物们吗?”孩子就会继续提供很多的细节回忆,比如告诉妈妈丁满和彭彭是如何帮助辛巴、如何谈话、如何唱歌等细节。其实孩子不是不记得,而是需要给他们提供回忆的具体线索,他们才能将信息提取出来。

  最后,我想说的是,训练孩子记忆力的时候,一定要记得尊重孩子的兴趣、爱好所在。在大人的权威下,即使孩子死记硬背下了很多东西,这些东西其实都是未经孩子有意识消化过的,不仅不能让孩子变聪明,反倒很有可能让孩子提前倒胃口。

  锻炼孩子记忆力的方法

  1、讨论细节

  “已有研究显示,提高孩子的记忆力需要父母长时间的努力,这个过程中需要你不断向孩子提出问题,或者讨论过去发生的事情的一些细节。”来自芝加哥的心理学教授、研究员凯瑟琳博士如是说。比如,当你和孩子一起讨论最近一次看马戏表演的情景时,你可以问孩子:“你最喜欢那个节目?”或者问“你觉得那个小丑第二次出来时,表演得有趣吗?”如果孩子不能回答你的问题,可能是他记不住了,你不妨给他答案。下次,他就会学会记住一些细节。

  2、玩记忆游戏

  可以用卡片和孩子一起做游戏。比如,给孩子看很多张图片上的物品,然后问“如果我们去野餐,这些东西中哪些要带走?”你和孩子你说出一种、我说出一种,慢慢就把所有可以挑选的东西都说出来了。

  3、设计提示语言

  找到记忆的小窍门对孩子是非常有帮助的。比如,你在教孩子认识“左”和“右”时,让孩子用两只手的拇指和食指比划出一个“口”字,手朝向右方,这就代表“右”。而对应“右”的就是“左”,“口”的两个竖集和到中间,就成了左。也可以用身体语言或者舞蹈表达意思。这样,每当你做一个动作,孩子就会马上想起。几遍以后,他就不需要你的提醒也能背出来了。

  4、给孩子积极的暗示

  给孩子积极的心理暗示,告诉他:“宝贝儿,这很简单,你一定能记住!”

  5、分开段落、各个击破

  如果孩子要背一首诗,或者一个小话剧里的大段台词,你不妨让孩子把这些文字拆开,先把这些文字一小段一小段地念熟,然后再背。

  6、培养孩子学习的兴趣

  成人对自己感兴趣的东西往往很容易记住。相反,对自己不感兴趣的东西,就要强迫自己花力气去记住它。五六岁的孩子往往做不到这一点,对不感兴趣的东西很难记住。所以不断激发孩子的学习兴趣,他才能孜孜不倦去学和记。

  7、练习、练习、再练习

  不妨和孩子一起不断大声重复一些他们要背诵的东西,多重复几遍之后,孩子就会觉得背诵非常简单。经??家豢己⒆铀卵У淖只蛘呒蛹醴?,越多的练习,孩子就越熟练。在考完孩子简单的字以后,应该很快把程度加深,考他一些更难一点的字,孩子慢慢会意识到记忆是一个积极的过程,他会越来越因为努力而感到自己是聪明的,他会因为自己能机智地应对那么多的问题而越来越自信。

  8、丰富孩子的生活环境

  有生活经历才有记忆,由于“见多识广”孩子能记住和讲出很多见闻须对自己的记忆充满信心。要想树立起这种信心,就要给孩子。在耳闻目染中,孩子们对形象鲜明的、感兴趣的或引起他们高兴或惊奇的事物,都会留下深刻的印象,较长时间保持在记忆中,这些印象在遇到新的事物时会引起联想,更容易记住新的东西。 能增强记忆力12种食品:牛奶、鸡蛋、鱼类、味精、花生、小米、玉米、黄花菜、辣椒、菠菜、橘子、菠萝。


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