学习啦在线学习网>脑力开发>记忆力>记忆力下降>《提高孩子的记忆力的方法有哪些》正文

提高孩子的记忆力的方法有哪些

学习啦【记忆力下降】 编辑:荣雪 发布时间:2017-11-21 18:34:04

  孩子要从小培养他们的记忆力,采取有效的措施有助于提高孩子的记忆力。下面学习啦小编就来为大家推荐的提高孩子的记忆力的方法,欢迎参阅!

提高孩子的记忆力的方法有哪些

  提高孩子的记忆力的方法

  1.注意集中:记忆时只有聚精会神、专心致志、排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易被遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

  2.兴趣浓厚:有了兴趣就有了学习和探索的动力,就会自觉和主动学习,对提高记忆力大有帮助,所以一定要培养学习兴趣。

  3.理解记忆:理解是记忆的基础,只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背是不容易记住知识的。对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

  4.反复学习:即对学习内容在记忆的基础上,多读几遍,达到熟记和牢记的程度。

  5.及时复习:遗忘的速度是先快后慢,对于刚学过的知识,趁热打铁,及时温习和巩固是强化记忆的痕迹,防止遗忘的有效手段。

  6.经?;匾洌貉肮讨?,要不断进行尝试回忆,这可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,因此使学习内容记的更牢。闲暇时经?;匾涔パ肮哪谌?,也能避免遗忘。

  7.视听结合:同时利用语言功能和视觉、听觉器官功能,来强化记忆,提高记忆效率。

  8.多种手段:根据不同知识的特点,灵活运用:分类记忆、图表记忆、联想记忆、谐音记忆、争论记忆、趣味记忆、缩短记忆以及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。比单一默读效果好的多。

  9.最佳时间:一般说来上午9--11时、下午3--4时、晚上7--10时,为最佳记忆时间,利用上述的时间,记忆些难记忆的知识点,效果显著。(不过时间因人而异)

  10.科学用脑:在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等基础上,科学用脑,防止过度劳累,保持积极的乐观的情绪,这是提高记忆力的关键。

  提高记忆力的游戏

  游戏1 :家庭小剧场

  把家里的客厅当作小舞台,让孩子把他在幼儿园里学到的东西,如儿歌、古诗、歌曲、舞蹈等表演给家人看。这样不仅可以让孩子记住他学过的东西,还可以让训练孩子展现自己的能力。

  游戏2:什么不见了

  妈妈可以在宝宝回家之前,稍微变换家里的物品摆设,也可以藏起某样东西,等孩子从幼儿园回来后,让他说出家里的什么东西不见了,哪些物品的位置换过了等等。

  游戏3 :动物运动会

  妈妈可以将家里的小动物玩具集合起来,事先给每个小动物编上号码,开始时让每个小动物都站在自己的号码上,请孩子记住,然后妈妈再将号码拿起来,并把号码弄乱,再让孩子给每个小动物把它们原来的号码贴上,看看孩子是不是能够准确地把号码和小动物一一对号入座。

  游戏4:复述图画

  把15张不同内容的图片,放在桌上,叫孩子看一会儿,然后盖上。要求孩子把所看到的图片内容尽可能地复述一遍。

  孩子吃什么可以提高记忆力

  1、花生和花生酱

  花生和花生酱富含维生素E,可?;ど窬赴?,另外其中的硫胺帮助大脑和神经系统利用葡萄糖补充能量。

  2、燕麦和全麦类

  大脑需要持续的葡萄糖以供给能量,而燕麦和全麦类食物可大量提供葡萄糖。其中所含的纤维帮助调节葡萄糖释放入血,另外,燕麦和全麦类食物含B族维生素,可营养神经系统。

  3、菠萝:提高记忆力

  菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

  4、橘子:使人精力充沛

  橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害??际云诩涫柿砍3孕╅僮?,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。

  5、花生:延缓大脑功能衰退

  花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

  6、玉米:?;つ匝?/p>

  玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有?;つ匝芎徒笛饔?。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

  7、浆果

  草莓、樱桃、蓝莓和黑莓富含维生素C,其籽是Ω-3脂肪酸的良好来源。

  8、豆类能增强孩子记忆力

  豆类因富含蛋白、纤维、矿物质和维生素而确立了其在健脑方面的江湖地位。


猜你喜欢:

1.提高孩子记忆力有什么诀窍

2.培养孩子记忆力的好方法有哪些

3.增强孩子记忆力的高效方法

4.儿童提高记忆力的方法有哪些

5.小学生记忆力训练

6.增强幼儿记忆力的办法

Copyright @ 2006 - 2017 学习啦 All Rights Reserved

学习啦 版权所有 粤ICP备15032933号-1

回到顶部
酷匠网 | pk10分析软件手机版 | 361体育新闻 | 铃声大全 | 有声小说 | 网上娱乐 | rec-phone.com | 北京pk10论坛 | 新疆新时时彩往期开奖 | 迅盈篮球比分 | pk10怎么做代理 | 手机铃声之家 | 北京pk10正规平台推荐 | 永丰在线 | 北京赛车pk10投注网 |